فقط یک هفته رعایت کنید و نتایج شگفت انگیزش در تمام عمرتان حس کنید

فقط یک هفته رعایت کنید و نتایج شگفت انگیزش در تمام عمرتان حس کنید: به جای برداشتن یک بسته چیپس در حین تماشای تلویزیون، خودتان را با مانیکور کردن سرگرم کنید. این نه تنها شما را مشغول می‌کند.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

با مصرف روزانه 4 تا 5 لیوان از این دو نوشیدنی پرطرفدار از فشار خون و آلزایمر در امان باشید

Image
کافئین یکی از رایج‌ترین و پرمصرف‌ترین مواد محرک در بین مردم است. این ماده عمدتاً از گیاه کافئا عربیکا استخراج می‌شود و در محصولات مختلفی مانند قهوه، چای، کاکائو، و نوشابه‌های کولا وجود دارد. میزان کافئین در یک فنجان ۱۵۰ میلی‌لیتری از چای، قهوه و کاکائو به‌ترتیب حدود ۷۵ میلی‌گرم، ۸۵ تا ۱۰۰ میلی‌گرم و ۵ تا ۴۰ میلی‌گرم است. کافئین تأثیرات گسترده‌ای بر اندام‌ها و بافت‌های مختلف بدن، از جمله سیستم عصبی، سیستم قلبی‌عروقی، عضلات صاف و اسکلتی، و بافت چربی دارد. بیشتر بخوانید: - ۷ تا از بهترین غذاهای افزاینده سروتونین - عادات خطرناک در نوشیدن قهوه - قوی ترین میوه برای درمان قند خون که باید در ناشتا آن را میل کرد رابطه کافئین و فشار خون مصرف متعادل روزانه قهوه و چای با کاهش خطر زوال عقل عروقی و سایر علل در افراد مبتلا به فشار خون بالا مرتبط است. فشار خون بالا، که بر حدود یک سوم بزرگسالان در سراسر جهان تأثیر می‌گذارد، با افزایش خطر زوال عقل، به‌ویژه آلزایمر (یک اختلال مغزی که منجر به از دست دادن حافظه و کاهش شناختی می‌شود) مرتبط است. کنترل فشار خون بالا می‌تواند موارد زوال عقل را تا ۴۰ درصد...
Read more